Respirar a dor

Escudamos nosso coração com uma armadura feita de hábitos bem antigos, de afastar a dor e agarrar o prazer. Quando começamos a respirar a dor em vez de empurrá-la longe, começamos a abrir nossos corações para o que é indesejável. Quando nos relacionamos diretamente, dessa maneira, com as áreas indesejáveis de nossas vidas, a sala sem ar do nosso ego começa a ventilar.

Pema Chödrön, em “Start Where You Are”.
Tricycle’s Daily Dharma, 18 de maio, 2007.